男性 久坐不動易“早更”
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中老年人久坐容易致腹型肥胖與性功能障礙
新聞背景
據(jù)世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查的數(shù)據(jù)，30歲以后，男性身體內(nèi)的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1%～2%。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男性，發(fā)現(xiàn)70歲男性體內(nèi)的雄性激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。男性在40～90歲期間，體內(nèi)的睪酮水平每年平均下降1%～2%，總下降幅度高達30%～50%。
久坐不動會給身體帶來種種不利影響，這是多數(shù)人都知道的常識，但是，總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期，這你知道嗎?
北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科李宏軍博士告訴記者，日本一項研究總結(jié)出幾種易患男性更年期綜合征的職業(yè)：銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士等。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止，都容易患此病。相反，那些外出機會較多或經(jīng)常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。在這幾類人中，至少有四種都是常處于久坐不動的工作狀態(tài)中的。
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，常會出現(xiàn)消化不良、沒有活力、過度疲勞等癥狀，尤其對中老年人來說，最直觀的害處當(dāng)數(shù)腹型肥胖，即將軍肚。另外，常賴在椅子上還會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產(chǎn)生性功能障礙也就不足為怪了。而腹型肥胖與性功能障礙恰是男性更年期四大類癥狀的兩大類常見癥狀。
男性更年期本身就已經(jīng)比女性發(fā)生得早，一般40歲就已經(jīng)開始了，但常處于久坐狀態(tài)的男性會比其他男性更早進入更年期，且癥狀會更重，治療時效果也更易打折扣。
李博士提醒說，相比較女性更年期，男性更年期雖然發(fā)病時間早(一般開始于40～45歲)，且發(fā)病時間長(持續(xù)到60～65歲，甚至更老)，幾乎所有的男性都會被影響，但程度不同。據(jù)統(tǒng)計，接近40%的40～70歲男性會出現(xiàn)更年期癥狀，大部分男性可終身沒有明顯的更年期癥狀。并且，男性更年期綜合征還有一大特點，即可以有效預(yù)防、可以推遲、一旦出現(xiàn)還可以被壓縮在一個相對短暫的時期內(nèi)并讓癥狀有所減輕。因此，建議久坐不動的男性腦力工作者一定要多給自己創(chuàng)造外出、活動的機會，平穩(wěn)地度過更年期。
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