性愛是人類正常的生理本能。和諧、適度的性愛不僅可增進(jìn)夫妻間的感情，還可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能運(yùn)用得當(dāng)，對于性愛的和諧及歡愉有相當(dāng)重要的輔助作用。

　　性交前按摩

　　國際著名性心理專家泰特朗說：“愛侶在性交前按摩，可令男性增強(qiáng)性能力及性欲，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受性的樂趣。”在我國古代性科學(xué)文獻(xiàn)中，歷來就強(qiáng)調(diào)夫妻在性交前需要有一個充裕的從精神到形體的準(zhǔn)備階段，不宜急下暴為。長沙出土的簡書《養(yǎng)生方》里反復(fù)提到“戲道”(即臨事前的準(zhǔn)備動作)，主張夫妻應(yīng)該先撫摸和按摩，使精神集中，并且指出了戲道的“五欲”作用和動作，目的在于引而不發(fā)，使雙方情欲漸漸趨于同步。

　　所謂“五欲”，即是指徐酚(即夫妻相互徐緩吻摩唇部、頰部、頦部、肩部、胸部和臍部)、徐抱、徐毛(亦稱徐博，即以雙臂雙腿相抱相偎，且輕柔纏繞擁摩)、徐操(輕操緩摩于胸部、背部、臀部等)、徐撼(徐緩搖摩胸部、腹部、腿部、臀部等)五種方式。唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎(chǔ)上，更明確指出夫妻雙方在性欲未動時(shí)不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩，使精神和諧，情意感動，方能起到“自強(qiáng)”的作用。他進(jìn)一步指出，夫妻性交前的“撫摸、按摩之道”，可“令人長生不老”。認(rèn)為通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，可使雙方情動欲感，性交協(xié)調(diào)。這些在古代推崇的性交前“情趣按摩”的房中術(shù)，迄今仍有實(shí)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)科學(xué)意義。

　　香油按摩

　　瑪嘉烈·泰素朗是美國一位著名的性治療專家，她推薦夫妻采用香油互相為對方按摩?，敿瘟艺J(rèn)為夫妻可以先來一段長時(shí)間的熱水浴，讓身心先松弛下來，然后在進(jìn)行性行為之前，花上一定時(shí)間互相用香油為對方按摩。

　　香油按摩的部位包括：一、腹部，即胸骨對下兩寸的地方，是人體神經(jīng)腺集中地，可用指尖輕揉。二、背部：讓對方俯臥床上，你輕輕跨坐上他的背，用手由對方的頸部開始按摩，直至臀部，這樣可幫助對方松弛神經(jīng)。三、臀部：用手肘力壓對方臀部。四、腳部：用香油溫柔地擦對方的腳，別忘記腳趾之間的部分也是很敏感的。五、大腿：用香油有力地擦及拖長摩擦的動作，反復(fù)多次。六、臉部：輕撫對方的臉部及前額，然后按摩對方的頭骨，猶如洗頭的動作。

　　PC肌按摩

　　PC肌，即恥骨尾骨肌，這是美國醫(yī)生凱格1952年首先提出的一種按摩方法。因?yàn)镻C肌的收縮能力與婦女在性交時(shí)能否達(dá)到高潮有直接關(guān)系。通過按摩可以加強(qiáng)PC肌的強(qiáng)度，提高肌肉的張弛自如程度，并且逐步達(dá)到隨意控制的地步，這樣可以大大改善性生活質(zhì)量。PC肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可進(jìn)行兩次，每次10分鐘左右。

　　穴位按摩

　　這是對女性性欲減退癥的一種按摩方法。所謂女性性欲減退癥，即是指生育年齡夫婦婚居一起，女子3個月以上無主動的性要求，或者對其配偶的性愛行為反應(yīng)遲鈍、淡漠。據(jù)國外學(xué)者報(bào)道，已婚女性性欲減退者占30%左右，比男性多1倍，如果男子對女子經(jīng)常進(jìn)行有關(guān)穴位按摩，可使其性欲減退癥減輕或消失。

　　穴位按摩的方法

　　一、靈點(diǎn)按摩。靈點(diǎn)是指能激起性欲與性興奮的最有效的體表穴位。女子發(fā)欲帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位較敏感，其靈點(diǎn)是“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩發(fā)欲帶時(shí)，男子宜徐緩輕柔，使之有一種舒坦的感覺;按摩靈點(diǎn)時(shí)，可用指頭羅紋面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激動的效果。

　　二、腰部按摩。取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2?3分鐘。以深部自感微熱為度，每天數(shù)次。

　　三、神闕按摩。仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴(臍的中間)上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天數(shù)次。上述三種穴位按摩，須穩(wěn)妥進(jìn)行，不可操之過急，更須持之以恒，只要堅(jiān)持按摩治療，治愈有望。一旦治愈，就不必再按摩了。

 

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