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游泳:性動力的馬達

2011-05-19 14:31 來源:身體無憂 我要評論 (0) 點擊:

  炎熱的夏季,游泳是很“火”的運動,它的益處,如給全身的肌肉做水療,血液循環(huán)變得順暢等,都是眾所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來說,游泳還會成為性動力的“馬達”,能提升性能力。

  游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,讓皮膚光滑柔嫩,令心情放松,而這些因素在適當?shù)臅r候都可能成為“催情素”,增加女性在性生活時愉悅的感覺。而在各種姿勢的游泳中,蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。國家體育總局運動醫(yī)學研究所主任醫(yī)師黃光民告訴記者,不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響自然不同,蛙泳由于有張腿、合腿的動作,所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些,能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏,對腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,體力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一個人可以游蝶泳,則說明她的力量很強。相對其他泳姿來講,蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大,而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位,因而說,多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不夸張。
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  此外,如果女性盆腔肌肉松弛的話,則會患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好著重加強盆腔肌肉力量,從而對固定子宮等器官有一定的作用,可以預防脫垂,對于已經(jīng)患上脫垂疾病的女性,還能起到輔助治療的作用。


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