關(guān)于私密閨房里的故事，有些人總愿意去流傳一些眩人的性愛傳說，比如性愛時(shí)間越長女性越健康、精液是高濃縮營養(yǎng)品等等。但你知道嗎？其實(shí)這些所謂的傳說或秘訣大多都缺乏科學(xué)依據(jù)，如果妄自遵循，很可能就會(huì)帶來對(duì)性的傷害和不良后果。

　　傳說之一

　　性愛時(shí)間越長女性越健康

　　很多女性認(rèn)為性愛時(shí)間太短，身體機(jī)能尚未調(diào)動(dòng)起來就結(jié)束了，欲望得不到充分釋放，容易影響健康。反之，每次過性生活持續(xù)時(shí)間越長，女性越能獲得性滿足，身體各系統(tǒng)也才能更健康。于是，男人們?yōu)榇硕镁o張的意志抑制和推延快感的高潮時(shí)刻的到來。其實(shí)，這種看法并不科學(xué)，恰恰相反的是，性愛時(shí)間太長才對(duì)女性健康不利。

　　第一，過性生活時(shí)，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動(dòng)，如果時(shí)間過長，容易引發(fā)各種疾病。臨床證明，性生活持續(xù)時(shí)間過長，女性比較容易引起泌尿感染、月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。而且長時(shí)間重復(fù)這種過度性交行為，將會(huì)引起神經(jīng)衰弱，損害身體健康。

　　第二，過性生活時(shí)，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，因而機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)，如果過性生活的時(shí)間拖得很長，就會(huì)使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現(xiàn)精神倦怠、肌肉酸痛、全身乏力等不適，這樣勢(shì)必影響第二天的工作和勞動(dòng)。

　　傳說之二

　　次數(shù)越多越容易懷孕

　　當(dāng)有些夫妻想要寶寶時(shí)，有意識(shí)增加性生活的次數(shù)，認(rèn)為這樣可以盡快懷孕，但結(jié)果往往卻適得其反。生育年齡的婦女在每個(gè)月經(jīng)周期中只排一到兩個(gè)卵子。因此，每月最易受孕的時(shí)間僅僅為排卵前1~3天及排卵后1~2天。如果夫妻性生活頻率過高，往往只有精子而沒有卵子，豈不是“巧婦難為無米之炊”？如果性交頻率過高，還會(huì)導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低，使精子活動(dòng)率和生存率顯著下降，而精子并沒有完全發(fā)育成熟，與卵子相會(huì)的“后勁”大大減弱，受孕的機(jī)會(huì)自然降低了。

　　理想的辦法是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或當(dāng)天行房事，可保證貯備一定數(shù)量和質(zhì)量的精子供受孕時(shí)之用。千萬不要以為性交次數(shù)越多越有懷孕機(jī)會(huì)。

　　傳說之三

　　精液是高濃縮營養(yǎng)品

　　古時(shí)有人認(rèn)為“一滴精十滴血”，認(rèn)為男性的精液是高濃縮營養(yǎng)品。有些女性便肆意性愛,甚至吞吃男性精液，以為這樣可以滋補(bǔ)健身，但實(shí)際情況并非如此。

　　精液里包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上與血漿相同。這些成分與血漿的成分大同小異，只是來源、存在形式與作用不同。再拿食物與精液比較來看，一碗牛奶（２５０毫升）含蛋白質(zhì)８克、脂肪１０克、糖１３克，一碗豆?jié){（２５０毫升）含蛋白質(zhì)１１克、脂肪５克、糖２９克。從營養(yǎng)人體來說，牛奶和豆?jié){要比精液的價(jià)值高得多了，從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質(zhì)，而是繁衍后代的物質(zhì)。

　　傳說之四

　　失眠了，來場(chǎng)性愛睡得香

　　性生活時(shí)，體內(nèi)荷爾蒙的釋放可減少人對(duì)精神壓力的敏感性，有利于緩解心理壓力，使全身得到放松，整個(gè)過程有助于休息和睡眠。在整個(gè)性交過程中，男性的性欲能很快激發(fā)，性高潮過后性欲又可以很快地消退，于是，有些經(jīng)常為失眠而煩惱的男性，便用此法來催眠。既得到性生活的滿足，又不耽誤睡覺，何樂而不為呢？但性生活相當(dāng)于一次中等強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，如果過于頻繁身體得不到很好的休息，勢(shì)必影響睡眠質(zhì)量。

　　對(duì)于女性來說，女性的性欲要有一個(gè)較長的發(fā)動(dòng)過程，更緩慢的消退過程(研究發(fā)現(xiàn)，女性用15分鐘達(dá)到的快感高度男性只需要3分鐘就可以實(shí)現(xiàn))，因此，在性愛中女人就是比男人更難達(dá)到完美，當(dāng)一個(gè)人正處于性欲旺盛時(shí)期而又長時(shí)間得不到充分地發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。用多了此法反而會(huì)加重失眠現(xiàn)象的發(fā)生。

　　傳說之五

　　酒精讓性愛來得更生猛

　　許多男人在飲酒后性欲增強(qiáng)，又因?yàn)槠鞴倜舾卸鹊臏p弱，做愛時(shí)間明顯長于平日，有些人以此為秘訣樂此不疲。

　　確實(shí)，偶爾少量飲酒，可以降低大腦皮層的性抑制，一部分可增強(qiáng)性欲、性快感，還可以達(dá)到舒筋活絡(luò)的功效。但飲酒過量卻可能讓男人陽痿，女人性冷淡。

　　科學(xué)家所做的一系列研究數(shù)據(jù)表明：男性因長期過量飲酒發(fā)生睪丸萎縮者達(dá)65%；有15%~17%的人出現(xiàn)抗精子抗原和抗睪丸抗原的自身抗原；17%~38%的人發(fā)生陽痿；34%~65%的人有不同程度的性功能減退；55%的人胡須減少。酒的壯陽催欲作用只是即時(shí)性和短暫性的，經(jīng)常如此，會(huì)導(dǎo)致男子精液減少、陽痿等疾病。

　　而長期、大量飲酒的女性，不但可引起婦女卵巢早衰，絕經(jīng)期提前，還容易導(dǎo)致容顏過早衰老，減短壽命。大約有３０％～４０％的嗜酒女性產(chǎn)生性興奮困難，有１５％表現(xiàn)為性高潮出現(xiàn)的次數(shù)與強(qiáng)度顯著降低甚至喪失，有１％可能釀成終生不孕。喝酒后的性生活，由于人神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮與性器官廣泛充血，會(huì)促使人體能量的過度消耗，性器官功能的適應(yīng)性和敏感性逐漸降低，甚至?xí)耆ァ靶匀ぁ薄?br>
　　傳說之六

　　男人花樣越多女人越易高潮

　　人們似乎普遍接受了這樣一種觀念：性生活是否美滿，必然是取決于男方運(yùn)用了何種技巧。

　　適當(dāng)?shù)男约记蓵?huì)產(chǎn)生有益的作用，但如果過于追究具體的、機(jī)械的性技巧，反而會(huì)削弱了性與愛之間的必然聯(lián)系，造成女性心理與生理上的疲憊。在我國，至少有半數(shù)以上的妻子既不需求也不欣賞丈夫的性技巧。她們尤其反感丈夫把自己當(dāng)成某種“工具”或“舞臺(tái)”，讓男人在那里一味地“使用”或“表演”。為了避免與其發(fā)生正面的意見沖突，女性通常會(huì)選擇假裝高潮，主動(dòng)投降以盡早結(jié)束戰(zhàn)斗。這種情況下，性愛質(zhì)量根本無從保證，夫妻只會(huì)日益隔膜、冷漠乃至沖突，又何來高潮而言。

　　與其留意性技巧，不如尊重自己的身體節(jié)奏。少考慮怎樣才能達(dá)到高潮，而是多想想什么使你感覺不錯(cuò)。身心的放松最終會(huì)使你獲得性快感，而遠(yuǎn)勝過按照“高級(jí)性技巧”的指導(dǎo)而做無用功。