保護(hù)女性身體之胸罩高跟鞋不能隨意穿
核心提示:說(shuō)到三角區(qū),很多人都會(huì)想到面部的危險(xiǎn)三角區(qū),其實(shí),在女性身上有7個(gè)重要的三角區(qū),集中著眾多的神經(jīng)和血管,關(guān)系著多個(gè)臟器的健康,需要你倍加呵護(hù)。
說(shuō)到三角區(qū),很多人都會(huì)想到面部的危險(xiǎn)三角區(qū),其實(shí),在女性身上有7個(gè)重要的三角區(qū),集中著眾多的神經(jīng)和血管,關(guān)系著多個(gè)臟器的健康,需要你倍加呵護(hù)。
胸口三角區(qū) 內(nèi)衣選無(wú)鋼托的
危險(xiǎn)形成:乳房和腋下周?chē)鷧^(qū)域分布著眾多的淋巴結(jié),即便只是帶鋼托的內(nèi)衣也會(huì)對(duì)淋巴結(jié)造成擠壓,影響淋巴循環(huán)。
安全警示:選擇無(wú)鋼托、大小合適的內(nèi)衣,并且每天戴內(nèi)衣的時(shí)間不要超過(guò)12小時(shí);在每天淋浴時(shí)利用水流按摩乳房2分鐘。
私密三角區(qū) 如廁前先洗手
危險(xiǎn)形成:女性的陰道陰暗、潮濕,適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后,該區(qū)域豐富的血管,會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。
安全警示:入廁前先洗凈雙手,以免帶入細(xì)菌;月經(jīng)期最好每2小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾,衛(wèi)生護(hù)墊也要這么做;不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來(lái)洗私處,每天淋浴時(shí)用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲,并且每天清洗,在太陽(yáng)下曬干。
面部三角區(qū) 痘痘不能用手?jǐn)D
危險(xiǎn)形成:面部靜脈是惟一一條沒(méi)有靜脈瓣的靜脈,由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu),血液除了會(huì)正常向下流動(dòng)到頸部靜脈,還會(huì)向上流到顱內(nèi)。
安全警示:臉上長(zhǎng)了痘痘,千萬(wàn)別用手去擠,不然手或痘痘周?chē)つw上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液,沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
枕部三角區(qū) 睡覺(jué)不用高枕頭
危險(xiǎn)形成:如果長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì),頸部的前凸就會(huì)逐漸變直,或轉(zhuǎn)為后凸,壓迫正常工作的神經(jīng)、血管,不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病,還會(huì)導(dǎo)致頸性心絞痛。
安全警示:避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈,增大對(duì)頸椎的壓力,容易加速導(dǎo)致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖,風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨。此外,要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要經(jīng)常偏頭聳肩。
肩部三角區(qū) 運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不要過(guò)大
危險(xiǎn)形成:由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散,如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織,容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
安全警示:運(yùn)動(dòng)前要充分熱身,讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運(yùn)動(dòng)量要適度,在運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)要保持微彎,避免動(dòng)作過(guò)大,傷及關(guān)節(jié)。
膀胱三角區(qū) 小便盡量要排空
危險(xiǎn)形成:膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織,而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此,血液供應(yīng)不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內(nèi)病變,如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。
安全警示:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,不憋尿;保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外,研究發(fā)現(xiàn),吸煙會(huì)導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍。所以,戒煙也很重要。
足底三角區(qū) 高跟鞋球鞋輪換穿
危險(xiǎn)形成:足底三角區(qū)不僅在走路時(shí)承受著全身的重量,還與多個(gè)臟器形成全息反射,影響人體的內(nèi)分泌。走路姿勢(shì)不正確,或穿著了過(guò)高、過(guò)硬、過(guò)尖的鞋子,都會(huì)對(duì)足底,尤其是前腳掌造成過(guò)度壓迫,進(jìn)而影響全身健康。
安全警示:穿高跟鞋時(shí),如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺(jué),最好換穿幾天球鞋。高跟鞋和球鞋交替著穿,可以使長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的腳部獲得及時(shí)的放松。辦公室女性如果因工作要求,可在晚飯后,穿球鞋散步半小時(shí)至一小時(shí)。
責(zé)任編輯:露兒
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