秋季養(yǎng)生溫補腎陽有三寶

　　溫補腎陽的藥物有很多，大多是熱性藥物，其中，腎陽三寶是不能不提到的補腎陽藥物，即鹿茸、紫河車、仙靈脾。

　　第一寶：鹿茸 

　　鹿茸是雄性的梅花鹿或者馬鹿頭上的幼角還未長成硬骨時，帶茸毛、含血液的嫩角。味甘、性微溫、無毒，是溫補腎陽的一味佳品，還能夠益精養(yǎng)血，對由于腎陽不足所引起的腰膝酸軟、精神倦怠、肢體冷痛、陽痿、遺精、早泄、精子成活率低及不孕不育等病癥都有較好的治療作用。

　　鹿茸作為溫補腎陽的主藥，最好在冬季時進補，研細末或裝膠囊吞服，每次0.5~1克即可。注意，不宜天天服用，因為其有助火作用，身體強壯的年輕人及腎陰不足有陰虛陽亢癥狀的病人，即容易上火的人，如高血壓、手腳心發(fā)熱、經(jīng)常流鼻血及小便黃赤、咽喉干痛等陰虛的病癥禁服，感冒期間也不能服用?！?/p>

　　第二寶：紫河車

　　紫河車又叫胎衣、胞衣，也就是胎盤，性溫、味甘咸。李時珍在《本草綱目》中說，紫河車乃“天地之先，陰陽之祖，乾坤之始，胚胎將兆，九九數(shù)足，胎兒則乘而載之”，故稱之為“河車”。因為胎盤隨母體分娩時為紅色，放置一會兒即轉(zhuǎn)為紫色，因此，入藥時稱為“紫河車”。

　　紫河車乃血肉有情之品，非金石草木藥可比，由父精母血相合而成，能大補元陽，為滋補珍品。具有雙重滋補作用，既能壯陽，又能滋陰，常用于治療男女各種虛損、氣血兩虧、陽痿遺精、精血不足、形體消瘦、肺虛咳喘、食欲不振等。

　　動則氣喘的現(xiàn)象也是腎陽不足的典型癥狀，紫河車對治療哮喘療效頗佳。將其研成粉末后裝入0.5克的膠囊中備用，每次1~3克。將藥物裝入膠囊，是因為紫河車有一股腥氣，很多人接受不了。紫河車的服用禁忌與鹿茸大致相同。　　

　　第三寶：仙靈脾

　　據(jù)傳，仙靈脾這味藥是丹道醫(yī)家陶弘景發(fā)現(xiàn)的。

　　一日采藥途中，他偶然聽到一位放羊的老人對旁人說：山里有一種草，葉青，貌似杏葉，三枝九葉，有一二尺高，公羊啃吃后，特別容易發(fā)情，與母羊交配的次數(shù)明顯增多，且陽具長時間堅挺不痿。陶弘景暗自思忖：這很可能是一味補腎良藥。于是，他虛心向老人請教，又經(jīng)過反復(fù)驗證，證明這種草確實有著不同凡響的壯陽作用。因為是牧羊人見羊啃食后發(fā)現(xiàn)這種草，所以得名“淫羊藿”；而陶弘景是修仙之人，后人也把它叫“仙靈脾”。

　　仙靈脾性溫，味辛甘，入肝腎二經(jīng)，具有補腎壯陽、祛風除濕、止咳平喘、益氣強心等功效。對于不育不孕、陽痿、尿頻、早泄、遺精等病癥有極佳的治療作用。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證實，淫羊藿有雄性激素的作用，并能通過促進精液分泌，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經(jīng)，從而激發(fā)性欲起到壯陽的作用。需要注意的是，陰虛火旺陽強易舉者不能服用。

　　滋補腎陰也有三寶

　　說到腎陽三寶，就不能不提同樣著名的腎陰三寶，即龜板、何首烏、熟地黃。

　　龜板 龜板是滋補腎陰三寶之首。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，性甘味咸、寒。具有滋腎潛陽，滋陰補肝滋陰及健骨的作用。在臨床上主要用于腎陰不足引起的咽干口燥、遺精帶下、腰膝無力等癥。 

　　地黃 地黃也叫地髓，取的是地中精髓之意。有前輩醫(yī)家認為，凡屬于陰不濟陽之癥，陽氣不能化血者，地黃就是首選?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中曰：“逐血痹，除寒熱”，能榮養(yǎng)筋骸，使枯者得潤澤而能續(xù)，它的功能不僅在于通，還在養(yǎng)。

　　在臨床使用時，地黃有鮮、生、熟三種。三者都有養(yǎng)陰生津的功效。鮮地黃甘苦大寒，多用于清熱涼血，瀉火除煩，但滋陰之力稍弱；生地黃甘寒質(zhì)潤涼，多用于口渴咽干，五心煩熱，有補養(yǎng)心腎之陰的效用，但涼血之力稍弱；熟地黃性味甘溫，入肝腎具有非常好的養(yǎng)血滋陰、填精益髓的功效。 

 　　何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。