提示：男人也該提早備孕
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中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任 郭 軍
開欄的話：在男科門診中，醫(yī)生們每天都會(huì)接觸各行各業(yè)的患者，聽到各種各樣的故事。透過(guò)這些人和事，大夫們往往會(huì)產(chǎn)生很多見解和想法。在“專家手記”這個(gè)欄目里，男科專家們將把他們最寶貴的經(jīng)驗(yàn)和提醒，毫無(wú)保留地告訴大家。
前些日子和幾位同行交流，大家都有一個(gè)深刻體會(huì)，就是今年開春以來(lái)，到男科門診就醫(yī)的不育患者數(shù)量非常多，患者群體多在三四十歲，很多人來(lái)之前已經(jīng)備孕兩三年。
在醫(yī)學(xué)上，通常男性不育癥是指夫婦婚后同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，由于男性原因而使妻子未能生育的。
隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變，“懷孩子”這件自然而然的事情，似乎變得越來(lái)越難。一般懷孕前，女性會(huì)做很多準(zhǔn)備，男性似乎只要按照時(shí)間“出力氣”就可以了。事實(shí)上，男人也該為懷孕早做準(zhǔn)備。
首先，要管住嘴，邁開腿。要提前3—6個(gè)月開始戒煙、限酒，保證精子質(zhì)量。禁食棉籽油，因?yàn)槊薹涌善茐纳?xì)胞，引起不育；多吃些蔬菜，補(bǔ)充充足維生素；每周吃點(diǎn)牡蠣等海鮮，補(bǔ)充足量的鋅等微量元素；每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，但不要長(zhǎng)時(shí)間騎車。
其次，要把握好最佳生育年齡?，F(xiàn)在的年輕人“三十難立”。在北京、上海等大城市，年輕人結(jié)婚越來(lái)越晚，30歲前生子很難，40多歲的患者比比皆是。殊不知，年齡是生育的天敵，要想保證精子質(zhì)量，盡量在30歲之前完成生育，最晚也不要超過(guò)35歲。
最后，做個(gè)精液檢查。雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢，但我還是強(qiáng)烈建議，男性孕前做相應(yīng)的檢查。男性的精液分析是必查項(xiàng)目，它可以直接反映男性的生育能力，并可以判斷是否需要治療以及治療所需時(shí)間等。
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