性愛不完美直接影響睡眠
(0)完美和諧的性生活對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。因?yàn)闊崆楸挤诺男孕袨檫^后，緊張激動(dòng)的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此，夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗(yàn)，然后再同衾共枕，一同進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。因此，美國(guó)心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。
造成失眠的性不滿足可分成兩種情況，一是長(zhǎng)期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長(zhǎng)期沒有質(zhì)量。尤其是后一種情況，更容易被大家忽視，其危害也更大。
對(duì)女性來說，除了導(dǎo)致失眠外，還可能使整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)不能平靜，性的欲望不能得到滿足，長(zhǎng)此以往，將危害身心健康。
專家提醒，夫妻應(yīng)有和諧的性生活。若沒有實(shí)質(zhì)性生活，愛撫、親吻等行為也有助于睡眠。
性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于性旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到肉欲的發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。女性則不同，女性的性欲要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，所以女性在性生活過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國(guó)心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
（責(zé)任編輯：張陽）
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