健康喝水 你需要知道的事情

　　編者按：每個(gè)人都知道喝水的好處有哪些，但是你知道喝水的最佳時(shí)間是什么嗎?喝水的學(xué)問(wèn)你掌握多少呢?隨著小編一起來(lái)了解下吧!

　　分清安全水和健康水

　　會(huì)喝水的人，首先要了解我們喝水的類型，根據(jù)人體生理需要可以把飲水分為兩類，一種是安全水，指的是水質(zhì)對(duì)人體安全無(wú)毒害，可以維持人體基本生命要求，通俗點(diǎn)講叫做保命水。

　　另一種是健康水，是指長(zhǎng)期飲用能提高人體生命質(zhì)量、并促進(jìn)健康的水。安全水是飲水的前提，但安全水不等于健康水。

　　因此，做會(huì)喝水的人，首先要理解并有意識(shí)發(fā)現(xiàn)家中自來(lái)水可能出現(xiàn)的問(wèn)題，在此基礎(chǔ)上，采取方法再盡量較少水中的不利健康的物質(zhì)，提高飲用水的質(zhì)量。

　　觀察自來(lái)水的異味和異色

　　城市自來(lái)水從自來(lái)水廠出來(lái)時(shí)，都是非常安全的，其主要的隱患，主要來(lái)源于自來(lái)水管道以及各式各樣的意外因素。那么自來(lái)水進(jìn)入家庭后，居民如何盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

　　專家指出，家庭是不具備完善的檢測(cè)手段的，但是，大家可以從從濁、色、味等感官上加強(qiáng)觀察，培養(yǎng)一個(gè)好的習(xí)慣。有土腥味、臭雞蛋味、鐵銹味的水，需要引起注意，如果程度嚴(yán)重則需要咨詢有關(guān)部門(mén)。有些氣味是由微生物代謝的產(chǎn)物、管道中殘留的鐵銹等造成的。

　　放絲瓜瓤及燒開(kāi)水后打開(kāi)蓋可減少有害物

　　有些古老的小辦法，對(duì)現(xiàn)在仍然適用，居民可以嘗試。如找一些絲瓜瓤，放在燒水的水壺中，可起到吸附有害的顆粒物、懸浮物以及微生物的作用，但是要注意的是絲瓜瓤要經(jīng)常清洗，否則可稱為水壺內(nèi)一個(gè)新的污染源。

　　自來(lái)水燒開(kāi)后， 里面的氯化物會(huì)被蒸發(fā)掉，一些病源微生物也會(huì)被殺死?？梢栽谌粘畷r(shí)，水開(kāi)始沸騰后將壺蓋打開(kāi)，讓開(kāi)水滾沸2-3分鐘，注意不要沸騰太久，不然會(huì)變成不利健康的前滾水。這樣可以蒸發(fā)一些水中的氯元素以及殘留的有害物質(zhì)。