近段時(shí)間以來(lái)，PM2.5備受關(guān)注，再加上近日陰霾天氣不斷，使得人們更加擔(dān)憂PM2.5危害，那PM2.5怎么防呢?中醫(yī)提示，PM2.5來(lái)了，7大方法就能預(yù)防!

　　方法1：室內(nèi)預(yù)防

　　不吸煙，遠(yuǎn)離二手煙;灰霾天氣少開(kāi)窗，可以養(yǎng)點(diǎn)花花草草;使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對(duì)PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯。

　　方法2：選對(duì)口罩

　　普通口罩的阻擋效果并不好，而專門(mén)的PM2.5口罩，最外層使用康綸抗菌面料，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，第二層為Xinothermal無(wú)膠保溫棉，第三層為插入式PM2.5濾片，采用先進(jìn)的微濾技術(shù)，對(duì)PM2.5級(jí)空氣顆粒和細(xì)菌的過(guò)濾效率大于99%，在阻擋比如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過(guò)濾效果是值得肯定的。

　　方法3：泡一杯秋冬潤(rùn)喉茶

　　專家指出，霧霾季節(jié)，如果覺(jué)得嗓子干燥、咳嗽，可以自制潤(rùn)喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開(kāi)水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時(shí)，減少空氣污染對(duì)肺部的危害。

　　方法4：少開(kāi)車(chē)，堵車(chē)就熄火，避免汽車(chē)空轉(zhuǎn)

　　專家認(rèn)為，汽車(chē)尾氣不僅危害長(zhǎng)時(shí)間在道路周邊的人，也危害司機(jī)本身，特別是長(zhǎng)時(shí)間堵車(chē)、汽油得不到完全燃燒時(shí)。所以最好少開(kāi)車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間堵車(chē)時(shí)最好熄火，盡量少開(kāi)窗。

　　方法5：有暖氣的地區(qū)降低室內(nèi)溫度

　　在北方大多數(shù)地區(qū)，還是依靠燃煤供暖。煤污染不僅會(huì)帶來(lái)二氧化硫，還會(huì)排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內(nèi)。

　　方法6：外出回來(lái)后勤洗口鼻

　　專家提示，大霧天如果長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，最好戴上口罩?；氐郊液笠欢ㄒ皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　方法7：嚴(yán)禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉

　　私自焚燒是很多農(nóng)戶和企業(yè)處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產(chǎn)生的二惡英、煙塵顆粒等有毒物質(zhì)，會(huì)使周邊的城市在不知不覺(jué)中陷入“毒霧”。 因此，在PM2.5襲來(lái)之時(shí)，只要運(yùn)用以上有效的PM2.5預(yù)防方法就可以降低PM2.5危害。