睡得不少但睡得不好 專家:遠(yuǎn)離粗放型睡眠狀態(tài)
中國人平均睡眠時長為8小時50分鐘,但睡眠指數(shù)得分卻僅為64.3分,剛逾及格線……3月19日,中國醫(yī)師協(xié)會主辦的2013世界睡眠日暨中國睡眠指數(shù)發(fā)布活動披露了上述數(shù)據(jù)。睡得不少,但質(zhì)量卻不好,與會專家呼吁,讓國人盡快遠(yuǎn)離“粗放型”睡眠狀態(tài)。
此次睡眠指數(shù)的研究是由喜臨門家具股份有限公司委托零點研究咨詢集團(tuán)所作的專項調(diào)查,并獲得中國醫(yī)師協(xié)會支持。調(diào)查覆蓋50余個城市,有效樣本量達(dá)10736個,有49.9%的受訪者表示起床后有疲憊感,超五成受訪者使用過各種助眠手段。
報告顯示,南方居民睡眠指數(shù)得分為64.6分,略高于北方居民(63.4分);西部居民睡眠質(zhì)量高于中部和東部。相對于城市、小城鎮(zhèn)居民在快節(jié)奏生活下較差的睡眠,農(nóng)村居民擁有更高的睡眠品質(zhì)。相對于女性和已婚群體,男性和未婚群體擁有更好睡眠。超五成受訪者表示生活壓力對自己的睡眠造成了較大影響,這一比例在北京、廣州高達(dá)80%以上。
中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員葉京英說,人們對睡眠障礙認(rèn)知程度不足,不懂得采取適當(dāng)方法改善睡眠,是導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的重要因素。會上,睡眠專家、睡眠產(chǎn)業(yè)代表針對報告暴露出來的問題提出了建議和解決方案。
責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥聯(lián)盟
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