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歐米茄-3 必需脂肪酸

2018-04-20 16:34 點(diǎn)擊:

     歐米伽3也叫Ω3、亞麻酸、α-亞麻酸,是構(gòu)成細(xì)胞膜、激素、生物酶、神經(jīng)、大腦、視網(wǎng)膜等最核心的物質(zhì),缺乏它會(huì)免疫下降、炎癥失控、慢病爆發(fā)、智力下降、壽命減短。細(xì)胞膜缺乏Ω3,就會(huì)脂肪酸失衡,細(xì)胞膜就會(huì)失去通透性,也就是說:養(yǎng)分進(jìn)不去,垃圾毒素排不出,細(xì)胞早衰亡。同時(shí),由于細(xì)胞膜不完整,細(xì)胞往往會(huì)被細(xì)菌、病毒、自由基的攻擊,造成各種炎癥、癌癥等等,而這些炎癥都是無法通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段去治療的。

 
    在人體的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中,脂肪酸是組成我們?nèi)粘L峒暗?ldquo;脂肪或油”的主要化學(xué)成分,歐米伽3和歐米伽6都屬于“必需脂肪酸”,人體自身無法合成,必須從食物中攝取獲得。
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    歐米伽6促進(jìn)身體炎癥發(fā)生,歐米伽3則是對(duì)抗炎癥,抑制炎癥的發(fā)生。事實(shí)上,在人類基因進(jìn)化的幾萬年時(shí)間里,歐米伽3與歐米伽6一直1:1對(duì)等地站在天平的兩端,維持著人類身體的平衡??墒?,全球進(jìn)入工業(yè)革命社會(huì)以后,人們的食物日趨精細(xì)化,食物中歐米伽6含量劇增,歐米伽3含量銳減,人們常吃的玉米油中兩者比值97:1,花生油93:1,最低的是大豆油也高達(dá)8:1。許多研究顯示:目前人體中比值為20~30:1。歐米伽3嚴(yán)重缺乏,導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥、抑郁癥等多種慢性疾病患病率高發(fā)。研究表明,歐米伽3對(duì)人體的生命、健康起決定性作用,在我們的大腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜、心臟組織、精液以及母乳中,都含有大量的歐米伽3(約為總脂肪酸含量的30%)。
 
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