國(guó)家癌癥中心發(fā)布了最新一期的全國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。2018年全球估計(jì)有1800萬(wàn)新增癌癥病例，而我國(guó)有新發(fā)病例數(shù)380.4萬(wàn)例，相當(dāng)于我國(guó)占據(jù)全球癌癥新發(fā)病人數(shù)的20%以上。這意味著我國(guó)每天有1萬(wàn)人確診癌癥，平均每分鐘就有7個(gè)人得癌。

根據(jù)我國(guó)癌癥的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，肺癌是男性癌癥的頭號(hào)殺手。在所有肺癌患者中，僅有 10% 能在早期階段得到診斷和治療，絕大多數(shù)人都等到出現(xiàn)了咳血、刺激性干咳等癥狀時(shí)才去就醫(yī)，而此時(shí)病情往往已經(jīng)發(fā)展至中晚期。此外，至少 1/3 的肺癌患者在疾病早期并不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。

什么樣的人容易患肺癌？①20歲以下開始吸煙；②每天吸煙20支以上；③吸煙20年以上，具備上述的任意兩條，即為肺癌的高危人群。

乳腺癌則是女性的頭號(hào)殺手。全球平均每年有45.8萬(wàn)人因乳腺癌死亡，中國(guó)乳腺癌死亡率占全球的9.6%。北京、上海、廣州等沿海一線發(fā)達(dá)城市是乳腺癌“重災(zāi)區(qū)”，發(fā)病率是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的中西部地區(qū)的7倍。

因乳腺癌病逝的女星不在少數(shù)。歌手姚貝娜乳腺癌復(fù)發(fā)病逝，讓乳腺癌這一致命殺手重回大家的視線。此外，87版《紅樓夢(mèng)》林黛玉的扮演者陳曉旭、曾被譽(yù)為中國(guó)最漂亮女演員的李媛媛都因乳腺癌病逝。

乳腺癌早期一般沒有癥狀。很多病人，腫塊不是很明顯，部分病人會(huì)有隱隱約約的疼痛。如果年紀(jì)在40歲以上就要提高警惕，最好到醫(yī)院做一些影像學(xué)檢查及早診斷。

除上述兩種癌癥外，發(fā)病率較高的還有胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌、食管癌等。要做到抗癌防癌，必須從改變個(gè)人生活方式入手，從而提高人體的免疫功能、抗癌能力，改善生存質(zhì)量。

心態(tài)第一

不要害怕癌癥，有病就積極治療。據(jù)美國(guó)的心理學(xué)家史蒂夫·威爾森研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)防癌癥最簡(jiǎn)單、最實(shí)用的方法就是大笑。即使已經(jīng)患癌，也要笑對(duì)生活。對(duì)抗癌癥，心態(tài)最重要。不要將顧慮藏在心中，與家人傾訴是一個(gè)很好的方式。不要對(duì)自己的病耿耿于懷，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)讓人高興的事。忘記煩惱，用發(fā)現(xiàn)美的眼光看待生活。

飲食輔助

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)推薦多攝入水果、蔬菜、粗糧和豆制品等食物。美國(guó)公共衛(wèi)生學(xué)院推薦健康成人每天至少喝2.0~3.0杯蔬菜汁，1.5~2.0杯水果汁。不能誤信“餓死癌細(xì)胞”的說法，如果營(yíng)養(yǎng)不足，人體的免疫能力會(huì)處于低水平,抗癌能力也將削弱,反而更有利于癌細(xì)胞的發(fā)展。當(dāng)然，每種癌癥都有針對(duì)每種癌癥有利和有害的食物，我們不能對(duì)于各種食物來者不拒，要結(jié)合自身體質(zhì)和醫(yī)囑找到最合適自己的飲食配方。

運(yùn)動(dòng)結(jié)合

選擇一項(xiàng)適合自己并可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉。不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，每周堅(jiān)持150 分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，一周可以選擇四天，每次運(yùn)動(dòng)30-40分鐘。運(yùn)動(dòng)可以是快走、騎車、游泳、打太極拳以及有氧舞蹈等。選擇什么運(yùn)動(dòng)不重要，合適自己才重要。

睡眠良好

睡眠對(duì)每一個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠可以將一身的疲憊匹配化為烏有。但有時(shí)身體的病痛讓自己無(wú)法入睡。晚上睡不著，白天就沒精打采，身體各個(gè)器官也不能得到很好的恢復(fù)。這時(shí)你可以嘗試一下泡腳，每晚堅(jiān)持泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，使我們更容易產(chǎn)生睡意，但是需注意泡腳的水溫不宜過高，避免燙傷。

癌癥不可怕，我們一起勇敢前行

不論癌癥的哪個(gè)階段，都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力及耐受力。針對(duì)腫瘤患者常見的免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)不良、腸道微生態(tài)紊亂等癥狀，河南科譜特醫(yī)藥科技研究院在黃繼紅教授的帶領(lǐng)下專注于腫瘤特醫(yī)食品、臨床腫瘤免疫營(yíng)養(yǎng)素和新型生物類似藥的研究與開發(fā)。其中，貝甫爾系列產(chǎn)品以特醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)研發(fā)生產(chǎn)，目前已入駐國(guó)內(nèi)大型三甲醫(yī)院。福切爾集團(tuán)招商詳情請(qǐng)進(jìn)入>>