順產(chǎn)的時(shí)候到底應(yīng)該吃什么？

很多生產(chǎn)過(guò)了的媽媽，甚至還有一些醫(yī)生都會(huì)告訴你：什么都不吃！

因?yàn)楹眯寢屧诜置鋾r(shí)吃了東西后，出現(xiàn)難受的嘔吐，這在分娩的時(shí)候簡(jiǎn)直就是雪上加霜。

而對(duì)這些醫(yī)生來(lái)說(shuō)，在剖腹產(chǎn)比率這么高的國(guó)度，誰(shuí)知道這個(gè)產(chǎn)婦會(huì)不會(huì)臨時(shí)需要剖腹產(chǎn)呢？如果出現(xiàn)急癥剖腹產(chǎn)，如果需要全身麻醉的話，萬(wàn)一產(chǎn)婦在昏迷的情況下嘔吐，然后把腸胃里的東西吸進(jìn)肺里，那就麻煩大了！

真的是這樣的嗎？

上面的這些情況確有其事。然而，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)時(shí)還是應(yīng)該進(jìn)食。

對(duì)于有的媽媽談到的嘔吐問(wèn)題，一個(gè)原因是，宮縮的時(shí)候，有些人會(huì)感到惡心，就算沒(méi)有吃東西，也可能會(huì)嘔吐。另一個(gè)原因是進(jìn)食方式的問(wèn)題，如果等到宮縮頻繁的時(shí)候再吃，或者吃了太多，或者吃的東西不容易消化，都容易導(dǎo)致嘔吐。

對(duì)于過(guò)去醫(yī)生擔(dān)心的全麻的情況，現(xiàn)在出現(xiàn)得很少。大部分剖腹產(chǎn)現(xiàn)在是以硬脊膜外麻醉或脊髓麻醉來(lái)保持清醒，分娩中保持空腹就不再像過(guò)去那么必要了。

產(chǎn)婦需要水和熱量來(lái)保持體力，辛苦工作的子宮和周?chē)募∪庑枰罅康氖澄飦?lái)補(bǔ)充能量，以及大量的飲料來(lái)補(bǔ)充水分，這樣才能全力投入分娩。

有研究顯示，分娩時(shí)進(jìn)食的產(chǎn)婦產(chǎn)程平均縮短90分鐘，也更少需要催產(chǎn)素和鎮(zhèn)痛藥，寶寶的阿普加評(píng)分高于不吃東西的產(chǎn)婦的寶寶。

SO，順產(chǎn)中的產(chǎn)婦應(yīng)該進(jìn)食一些少量容易消化的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)然，如果你惡心得厲害，不能進(jìn)食，也不能喝飲料，那么醫(yī)生可能會(huì)給你進(jìn)行靜脈輸液，避免脫水。

分娩時(shí)進(jìn)食的5大原則：

1. 早進(jìn)食。在分娩初期進(jìn)食以儲(chǔ)存能量。等分娩開(kāi)始加劇，你的腸胃就不會(huì)那么聽(tīng)話了。

2.增加進(jìn)食次數(shù)。為了保持自己的體力，讓肌肉獲得足夠的供給，你可以以小吃代替正餐（少量多餐或吃零食），對(duì)敏感的胃來(lái)說(shuō)比一頓大餐舒服得多。

3. 吃高熱量食物。在分娩初期，盡量多吃碳水化合物食物，胃比較容易接受，還能持續(xù)、穩(wěn)定地提供熱量。在分娩后期，攝入碳水化合物能快速提供能量。

4. 吃易消化的食物。分娩時(shí)會(huì)有惡心，需要盡可能吃些易消化的食物。避免含脂肪太多或是油炸食物、碳酸飲料。

5.專人負(fù)責(zé)飲食。分娩時(shí)忙于應(yīng)付陣痛，身體會(huì)缺乏水分、電解質(zhì)。因此，陪同分娩的人有一個(gè)重要工作就是要敦促產(chǎn)婦喝水。

順產(chǎn)時(shí)應(yīng)該吃的食物是這些：

1.水。

缺水會(huì)拉長(zhǎng)分娩時(shí)長(zhǎng)！脫水會(huì)消耗你的熱量，擾亂身體的生理功能，而且讓分娩慢下來(lái)，因?yàn)槌圆伙柣蚴侨彼募∪馐菦](méi)辦法有效工作的。

而且，體內(nèi)水分越多，就表示你越需要常跑廁所。這就意味著你必須要走動(dòng)、蹲下，而這些動(dòng)作本身，就能夠刺激分娩。

在分娩初期，每1-2小時(shí)補(bǔ)充至少200毫升的水分，利用宮縮的間隔，緩緩吮吸。

2.運(yùn)動(dòng)飲料。

如果你不太愛(ài)喝礦泉水，或者帶點(diǎn)味道的飲料讓你在疼痛時(shí)候感覺(jué)稍微好受點(diǎn)，那就帶上你喜歡的飲料去醫(yī)院。

但是，不要吃可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，因?yàn)榉置涞臅r(shí)候你體內(nèi)的工作已經(jīng)夠多了，不要再加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

很多媽媽們都把紅牛當(dāng)做生產(chǎn)時(shí)的標(biāo)配食物，其實(shí)，紅牛或樂(lè)虎含有咖啡因和有苯甲酸鈉，很多專家醫(yī)生并不推薦飲用?？破找幌?，苯甲酸鈉是很常用的食品防腐劑，副作用是抑制細(xì)胞膜對(duì)氨基酸的吸收，抑制細(xì)胞的呼吸酶系的活性。

3.面條。

分娩初期的助產(chǎn)食物。

面條、麥片、饅頭包子等谷類(lèi)和面食，是復(fù)合碳水化合物，在身體機(jī)能十分忙碌的分娩階段，胃更容易接受這些食物。

不過(guò)，你最好在發(fā)動(dòng)后就盡量多吃點(diǎn)谷類(lèi)食物，以便它們也能在接下來(lái)幾小時(shí)的辛苦工作中緩慢、穩(wěn)定地提供熱量。

4.蜂蜜。

分娩后期的助產(chǎn)食物。

到了分娩后期，身體更忙不過(guò)來(lái)去消化東西了，你需要更加簡(jiǎn)單的碳水化合物。

小口吃或喝一些簡(jiǎn)單碳水化合物，這些食物能夠很快經(jīng)過(guò)胃，快速提供能量。

5.復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素。

最后，要介紹一下助產(chǎn)食物的大BOSS——復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素。

西爾斯醫(yī)生推薦了一種國(guó)外媽媽們常常采用的有效配方，其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)飲料的升級(jí)健康版。它能提供碳水化合物、維生素、電解質(zhì)等，幫助你保持身體的化學(xué)平衡，快速供能。

貝婦能營(yíng)養(yǎng)素就是一款符合西爾斯醫(yī)生推薦的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素。它參照中國(guó)DRIs標(biāo)準(zhǔn)，能為產(chǎn)婦分娩提供足夠的能量及營(yíng)養(yǎng)，采用分段式快速供能，縮短產(chǎn)程，為自然分娩產(chǎn)婦保駕護(hù)航。

準(zhǔn)媽媽們只需取出1包再加溫水至200ml左右，就完成了。

如果你希望味道淡一點(diǎn)，可以再加入250毫升的水。

西爾斯醫(yī)生提示一定要2小時(shí)左右服用1次，具體使用方法可以咨詢你的臨床醫(yī)生。