2019年4月25日至5月1日是第17個(gè)《職業(yè)病防治法》宣傳周，主題是“健康中國(guó)，職業(yè)健康同行”?，F(xiàn)代化辦公設(shè)備讓我們享受到了科技帶來(lái)的快捷便利，同時(shí)也會(huì)給健康帶來(lái)一定影響。

長(zhǎng)期接觸電腦等視頻終端作業(yè)帶來(lái)的職業(yè)健康問(wèn)題是多種多樣的，對(duì)健康的危害可能是綜合的。長(zhǎng)時(shí)間專注地注視屏幕和文件及進(jìn)行鍵盤操作，不但對(duì)視覺(jué)造成影響，而且對(duì)腰椎、頸肩等骨骼系統(tǒng)不利，因此定期健康篩查很重要。

 骨骼系統(tǒng)健康篩查-優(yōu)選HRA 

骨骼系統(tǒng)的疾病常規(guī)診斷方法包括X線、MRI、CT、核醫(yī)學(xué)等，一經(jīng)診斷，組織已有器質(zhì)性改變。此時(shí)，患者感知紅、腫、熱、痛及不適感時(shí)，已經(jīng)發(fā)生了骨骼的器質(zhì)性改變。

HRA健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)可以對(duì)全身九大系統(tǒng)的220項(xiàng)功能指標(biāo)進(jìn)行早期全面篩查，尤其是針對(duì)骨骼系統(tǒng)有明確指標(biāo)提示以及風(fēng)險(xiǎn)提示，來(lái)判斷受檢者是否形成骨質(zhì)變或肌肉不適。

HRA健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)能夠早期針對(duì)間質(zhì)的離子分析、骨密度、甲狀腺激素水平的改變，并結(jié)合脊柱檢測(cè)、甲狀腺生物活性和生理功能狀況，明確骨質(zhì)疏松的原因，從而更好地協(xié)助醫(yī)生明確診斷。對(duì)頸椎病、腰椎病、骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生等疾病做出早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

HRA健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)不但能夠快速出具體檢報(bào)告，而且為您提供針對(duì)性的飲食、運(yùn)動(dòng)、肢體等方面的健康指導(dǎo)方案，讓體檢更科學(xué)。

 呵護(hù)骨骼健康-從良好習(xí)慣開(kāi)始 

長(zhǎng)期在辦公室使用電腦的操作人員，不但要定期進(jìn)行健康篩查，及時(shí)預(yù)知骨骼系統(tǒng)動(dòng)態(tài)變化；還應(yīng)該遵守以下原則，養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，保護(hù)好自己的健康。

1

座椅

選擇一把舒適的座椅是頭等重要的。好的座椅既可以調(diào)節(jié)椅子高低，又可以調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度，同時(shí)軟硬適中，坐著舒適。

2

正確的坐姿

坐的時(shí)候，上半身以腰部為軸心，應(yīng)挺直脊梁，讓頸部保持直立，使頭部獲得足夠的支撐。腰部和背部要貼近有支撐作用的椅背上，手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三個(gè)直角”：膝蓋與大腿形成第一個(gè)直角，大腿和后背形成第二個(gè)直角，上臂和前臂形成第三個(gè)直角。在操作鍵盤或鼠標(biāo)的時(shí)候，盡量使手腕與桌面保持水平，將鼠標(biāo)墊放在手腕下方墊著，可以使手腕更舒適，預(yù)防“鼠標(biāo)手”產(chǎn)生。

3

顯示器的位置

雙眼高度與顯示器上沿位置相當(dāng)，與顯示器保持60厘米的距離，讓眼睛形成微微向下注視顯示器屏幕的角度，使頸部肌肉得到放松。計(jì)算機(jī)屏幕放置的位置和角度要合適，避免反射和眩光的影響。

4

辦公用品擺放

對(duì)于經(jīng)?；蛘咧貜?fù)使用的辦公用品，應(yīng)放置在方便使用的工作區(qū)域內(nèi)，避免因經(jīng)常側(cè)彎、扭曲身體而導(dǎo)致不適和疲勞，并且最大限度地提高效率和舒適度。

?小提示?

辦公場(chǎng)所還要注意：

? 通風(fēng)、換氣，合理使用空調(diào)，改善工作環(huán)境的微小氣候，使之有利于工作人員的身體健康。

? 建立工間操制度，廣播體操等有氧運(yùn)動(dòng)有助于全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)與休息，避免頸、肩、肘過(guò)度疲勞。

? 改善工作場(chǎng)所照明，保護(hù)眼睛，最好工作一小時(shí)左右，做做眼保健操，并向遠(yuǎn)處看，及時(shí)調(diào)節(jié)視覺(jué)疲勞。

CMEF·中國(guó)國(guó)際醫(yī)療器械博覽會(huì)

展會(huì)地址：國(guó)家會(huì)展中心（上海）

展會(huì)時(shí)間：2019.05.14-05.17

惠斯安普展位：4.1B04

健康管理，從HRA開(kāi)始