性學家發(fā)現(xiàn)，許多人都不知道房事過度是怎么一回事？究竟會出現(xiàn)哪些癥狀，其實不留意性愛生活，會嚴重影響以后的性功能。

房事過度的癥狀

靈魂倦怠，昏昏欲睡，灰心喪氣，提不起靈魂來，上班沒勁，學習元氣不牽強，昏頭昏腦。全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭暈昏眩，兩眼冒金星。有的還會面色慘白，兩眼無神，神色憔悴，形體消瘦。氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

房事過度食物進補法

鞭菜　　

鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機結(jié)構(gòu)食物，極容易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養(yǎng)顏美膚、強筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學研究又發(fā)現(xiàn)其含許多的腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對女性的調(diào)理也是恰到好處。

淡菜　　

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鐵、鈣、鋅、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、消渴、房勞、陽痿和遺精等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

“烏龜王八”

“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅散結(jié)之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經(jīng)、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。

羊肉　　　

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲憊遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

雞蛋　　

雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。

泥鰍　

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素A、煙酸、鈣、維生素B1、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

驢肉　　

驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。