心情不好時 飲食養(yǎng)生遵循四方法

心情不好？你知道嗎，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善心情，黃瓜就是物美價廉的好選擇之一?！〗夥跑?09醫(yī)院營養(yǎng)科張曄指出，心情不好時，吃對了食物有助于改善心情。這些食物包括偏涼水果，如梨、火龍果...[詳細(xì)]

心情不好？你知道嗎，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善心情，黃瓜就是物美價廉的好選擇之一?！〗夥跑?09醫(yī)院營養(yǎng)科張曄指出，心情不好時，吃對了食物有助于改善心情。這些食物包括偏涼水果，如梨、火龍果、山竹、山楂、檸檬等；黃瓜、蘿卜、生拌蔬菜也有相同功效。心情不好時不宜吃桂圓、榴蓮。此外，均衡的飲食對于養(yǎng)生、保持健康的心態(tài)也很重要。[收起]

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