春天多吃玉米有助排濕

在這樣春暖花開的日子里，很多人會選擇食用熱帶水果。但是這個時候，春來回南天，不僅是我們周圍的環(huán)境，連我們的身體里也積攢了大量的濕氣。熱帶水果不能幫助我們去處濕氣，所以可以暫時稍微放放水果，拿起玉米啃啃，就能幫助人們排濕哦！真的那么神奇嗎？現在就來看看：

春天多吃玉米有助排濕

一：早春“回南天”大舉殺到，濕漉漉讓人感覺不爽，腳底生寒。

環(huán)境潮濕人也會受內傷變“濕人”，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”癥狀。“濕人們”還愛發(fā)濕疹，出現關節(jié)疼痛。更不可以預測的是，濕氣可能長期潛伏體內，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發(fā)作。 

二：而很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。

回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時。相關專家說，蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產替代。 

三：推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。

推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加?；啬咸齑蠹叶寂沃鎏枺刑枙r不妨抓緊時間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。

提示：

 天氣潮濕，有人認為應該通過辛辣之物驅除體內濕氣，在飲食中增加生姜、大蒜、辣椒這類辛溫之物，這是錯誤的。專家指出，驅寒不等于祛濕。上文推薦的玉米、扁豆、薏米、芡實等能祛濕性質比較平和，適合任何體質的人使用，但選姜蒜這類溫補的食物則要依體質而定。如果本人是寒體，平日腹瀉畏寒問題多，可以多食用，獲得祛濕又驅寒的效果；如果自己是火氣大的熱體質，再吃“火物”反而增加身體濕邪之氣。