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失眠者如何養(yǎng)生與保健
人的一生大約有1/3時間在睡眠中度過，睡眠對人體具有保護性功能——使大腦得到充分休息，消除疲勞，調(diào)整和維護身心功能與健康，貯備必要的能量，如果經(jīng)久不眠，必然會導(dǎo)致生命衰竭。失眠者可以從以下幾個方面著手來...[詳細(xì)]
人的一生大約有1/3時間在睡眠中度過，睡眠對人體具有保護性功能——使大腦得到充分休息，消除疲勞，調(diào)整和維護身心功能與健康，貯備必要的能量，如果經(jīng)久不眠，必然會導(dǎo)致生命衰竭。失眠者可以從以下幾個方面著手來...[詳細(xì)]
