炎熱夏天健康養(yǎng)生請勿吹“過堂風(fēng)”

炎熱的夏天，有的人貪涼喜歡躺在過道通風(fēng)處吹“過堂風(fēng)”。涼風(fēng)習(xí)習(xí)，在炎熱的夏季顯得格外涼爽愜意，常常吹著吹著就睡著了，但醒來卻常常會感到不適，全身肌肉發(fā)緊，關(guān)節(jié)酸痛，精神倦怠，甚至發(fā)生腹痛、腹瀉等消化道癥狀。更嚴(yán)重的是，有的人在大汗淋漓時躺在迎風(fēng)處，還會發(fā)生面神經(jīng)麻痹等疾病。

　　夏季白天人們汗流浹背，熱量消耗大，體倦神乏，加上飲食減少，故抵抗力相對較差，在“過堂風(fēng)”的直接吹拂下，體溫下降較快，呼吸道黏膜、血管收縮，供血減少，抗病力降低，局部防御功能下降，病菌乘虛而入，易使人患“熱傷風(fēng)”。因此，出汗較多或疲勞時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng)，因?yàn)榇藭r全身體表血管擴(kuò)張，突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出。

　　夏天即使天氣再熱，在赤膊而睡時也要在臍部蓋塊浴巾，因臍部無脂肪，極易受風(fēng)寒之邪的侵襲，從而影響胃腸功能，導(dǎo)致腹痛、腹瀉和胃腸炎等癥。